Słabo po treningu? Kiedy to norma, a kiedy sygnał ostrzegawczy?

Słabo po treningu? Kiedy to norma, a kiedy sygnał ostrzegawczy?

Po wysiłku zwracam uwagę na samopoczucie i tempo ustępowania objawów. Spadek ciśnienia może powodować zawroty głowy, mroczki lub „gwiazdki” przed oczami, osłabienie, nudności, zimn...
Utwory na poprawę nastroju – stwórz playlistę, która porwie do tańca

Utwory na poprawę nastroju – stwórz playlistę, która porwie do tańca

Są dni, kiedy jeden dobry refren wystarczy, by poprawić sobie humor, a trzy minuty ulubionej piosenk...
Katarzyna Kołeczek: jak rozwijać karierę aktorską bez skandali

Katarzyna Kołeczek: jak rozwijać karierę aktorską bez skandali

Urodziłam się w Warszawie w 1984 roku. Cztery lata po rozpoczęciu studiów ukończyłam PWST, a w 2008 ...
Kto zagrał księdza Popiełuszkę? Woronowicz czy Lambert – odpowiedź

Kto zagrał księdza Popiełuszkę? Woronowicz czy Lambert – odpowiedź

W filmie Rafała Wieczyńskiego „Popiełuszko. Wolność jest w nas” Adam Woronowicz przedstawia księdza ...
Rock lat 90. – dlaczego te utwory wciąż porywają?

Rock lat 90. – dlaczego te utwory wciąż porywają?

Grunge narodził się na przełomie lat 80. i 90. w Seattle, z dala od błyszczących scen Los Angeles i ...
Janusz Szydłowski: aktor czy lektor? Kluczowe różnice między dwiema legendami

Janusz Szydłowski: aktor czy lektor? Kluczowe różnice między dwiema legendami

Głos Janusza Szydłowskiego kojarzę z wyrazistą barwą i świetną dykcją, a także spokojem, który przyc...
Katarzyna Zbrojewicz – praca z ojcem i mężem od kuchni

Katarzyna Zbrojewicz – praca z ojcem i mężem od kuchni

Prowadzenie agencji aktorskiej Dream Team z tatą i mężem łączy pracę, rodzinne więzi i sporą dawkę c...
Ewa Siwicka i jej dzieci – jak wygląda rodzina dziennikarki?

Ewa Siwicka i jej dzieci – jak wygląda rodzina dziennikarki?

O życiu rodzinnym Ewy Siwickiej wiadomo niewiele, ponieważ dziennikarka niechętnie opowiada publiczn...
Bęben w orkiestrze wojskowej – rytm, który prowadzi cały szyk

Bęben w orkiestrze wojskowej – rytm, który prowadzi cały szyk

Bębny stanowią jeden z najstarszych instrumentów. Ich historia sięga tysięcy lat, a pierwotne zastos...
Ostatnie tango w Paryżu: arcydzieło kina i granice etyki

Ostatnie tango w Paryżu: arcydzieło kina i granice etyki

Ostatnie tango w Paryżu to film, który od lat budzi kontrowersje, a jego wizja miłości i namiętności...
Bum Bum Orkestar: skąd bierze się ich taneczna energia?

Bum Bum Orkestar: skąd bierze się ich taneczna energia?

Bum Bum Orkestar to zespół, który od 2014 roku w Warszawie podbija serca miłośników muzyki bałkański...
Co to jest skala muzyczna? Jak porządkuje dźwięki i buduje melodię

Co to jest skala muzyczna? Jak porządkuje dźwięki i buduje melodię

Muzyka to niesamowity język emocji, który wyraża więcej niż słowa. Kluczowe elementy wpływające na n...